测速900是给运营商看的，局域网传文件慢得先测内网，我拿iperf3摸底

这事起因特别简单。家里宽带去年升级到千兆，Speedtest一跑940多，我截图发家族群炫耀完，当晚就打脸了：台式机往笔记本的共享文件夹拖一部4个G的电影，进度条常年停在35MB/s上下，偶尔还掉到20几。我第一反应是宽带虚标，第二反应是路由器不行，差点就下单新路由器了。后来多琢磨了一步才反应过来——这两件事根本不是一条路。

Speedtest测的是我家到运营商机房那段，也就是宽带本身。而电脑传电脑，数据压根不出门：从台式机网卡出发，进路由器LAN口，被交换一下，再到笔记本的无线网卡，全程都在家里。宽带测900，只能证明「出门那条路」宽，证明不了「屋里那段」。屋里那段要单独测，工具就是iperf3，免费开源，Windows和Linux都有，我用下来它比什么「WiFi测速大师」靠谱多了，数字能对上理论值。

先说清楚：一条数据路拆成三段，各测各的

我把家里网络画成三段：第一段是宽带，光猫到运营商，Speedtest管这段；第二段是有线内网，网线插路由器LAN口的设备互传，这段上限由网卡和路由器交换能力决定；第三段是无线，笔记本手机走WiFi，这段上限由协商速率决定，是三段里最容易缩水的一段。传文件慢，八成卡在第二或第三段，跟第一条没一分钱关系。

所以正确的排查顺序是逐段隔离：先有线对有线测，锁定路由器LAN口这条；再有线对无线测，把WiFi单独拎出来。哪段掉链子补哪段，别一慢就换路由器。我后来按这个顺序测完，发现自己的问题是两段叠着的：台式机那根网线是百兆的老线，笔记本还连在2.4G上。分开测的时候每一段的账都算得清清楚楚，这两坑一个占一个，重叠在一起就只看到「35MB/s」这个糊数字。

iperf3跑起来什么样，两条命令就够

iperf3的用法是两头跑：一台当服务端等着，另一台当客户端去打流量。装好以后，在笔记本上敲 iperf3 -s，它就挂在那儿监听5201端口；然后到台式机上敲 iperf3 -c 192.168.1.123（后面那串是笔记本的内网IP），跑十秒，吐一行结果。看两个数：Interval列的Mb/s是速率，最后那个Sum就是总账。注意单位，这里给的是Mb（兆比特），除以8才是我们平时说的MB，2402Mb/s的协商速率理论顶到300MB/s传输速度，很多人在这里被单位坑，一看数字对不上就以为测坏了。

Windows下有个小坑：服务端防火墙默认把5201端口拦了，第一次跑客户端会报 unable to connect to server，别怀疑装坏了，去防火墙放行端口或者临时关掉再跑。另外单线程数字偶有抖动，多跑两三轮取个稳态。顺手记一个对照：我这台千兆有线对有线，iperf3稳定在930到940Mb/s，这就是千兆口扣掉协议开销后的真实天花板，跟Speedtest测宽带的940不是一回事，一个数的是屋里，一个数的是门外。

有线段先测：我这根百兆线测出94Mb

第一轮，台式机和笔记本都插网线，两台都挂在路由器LAN口上。跑出来94Mb/s，我盯着这个数字愣了半天——千兆口对千兆口，怎么直接砍到零头了？后来在路由器后台找到答案：设备详情里每台机器的网口状态，台式机那一栏赫然写着 100M全双工。网线是早年装机时师傅随手给的，只有四芯有效，千兆要八芯全通，协商不上就自动掉回百兆。

换个思路验证很容易：我把备用的另一根线换上，后台立刻变成 1000M全双工，iperf3再跑，数字从94跳到938。这根破线在我家服役四年，我一直以为它没问题——因为看视频刷网页百兆完全够用，直到传大文件才现原形。教训记下了：网口协商速率比线的外观诚实，长距离预埋的线尤其要查这个，面板水晶头氧化压接不良，都会静默掉到百兆，外观一点看不出来。

无线段再测：2.4G和5G的差距比想象大

网线治好以后，有线对无线再跑一轮，这回轮到笔记本那段露馅。它一直挂在2.4G上，iperf3只有90Mb/s上下——比那根百兆破线还惨。把笔记本切到5G，同一个位置不动，数字直接干到700上下。顺手一提，这个700对应的协商速率是2402Mb/s，也就是WiFi6笔记本网卡跟路由器握手报的「理论车速」，实际能跑七折上下就算健康，中间的损耗来自信号质量、重传和 airtime 竞争，协商速率本身就是个上限声明，不是承诺。

这里连着解释一个老疑问：为什么手机连着「满格」WiFi还慢。格数只反映信号强度，不看频段。同一台笔记本，满格2.4G实测90，满格5G实测700，差着近八倍，格数一个字不提。路由器后台把双频合成一个名字时，设备挑哪段全看它自己的算法，老设备偏爱2.4G因为它传得远。我笔记本死守2.4G就是这么来的——不是坏了，是它「觉得」2.4G更稳。想让设备走5G，要么拆开双频各起一个名手动连，要么看看路由器有没有频段引导开关，各品牌叫法不一，小米那台叫「WiFi信号增强」，实际就是个引导算法。两台手机同WiFi测速差出100兆的事，我在两台手机测速差那篇里拆过更细的，同款手机都能因为锁了不同频段差出一截。

测出来一堆数，怎么对号入座

摸完底，问题就具体了：我的「35MB/s」其实=百兆线94Mb÷8≈11.7MB/s这段，叠上2.4G无线90Mb÷8≈11MB/s那段，取短板后大约11MB/s的瓶颈，再算上SMB协议本身的开销和磁盘写入速度，最后呈现成35MB/s——不对，这里我要更正自己：换线前我拖文件是35MB/s，按短板算应该只有11左右才对。回头翻了下记录才想明白，那天笔记本其实连的是5G，35MB/s是百兆有线11.7和无线87.5里的短板再叠加协议开销的数，我记岔了场景。你看，这就是不逐段测的坏处——凭印象对数，连自己的坑都记串。后来我把四段全部测完记在表格里，哪个数字动没动过一目了然。

对号入座的逻辑就一条：两端之间走最慢的那段。有线94配无线700，实际就是94；千兆宽带配2.4G的90，出门再宽也白搭。所以「网速慢」三个字太粗了，我后来把家里六种慢法挨个拆过一遍，写在六种慢法对症排查那篇里，传文件慢只是其中一种，测速快看视频卡又是另一码事，判断口径完全不同。这轮补上的是「自己动手测内网」这一环，六种慢法里凡是怀疑屋里线路的，都能拿iperf3自己验，不用猜。

写在最后：先摸底，再花钱

这轮折腾的最终账单是零元：换网线用的是装机剩下的备件，切5G是免费的。要是当初按第一反应下单新路由器，一千多块花出去，35MB/s大概率一动不动，因为瓶颈根本不在它身上。我的顺序是固定的，现在也推荐给身边人：

• 第一步，Speedtest测宽带，确认门外那段没缩水，这是基线
• 第二步，两端插线跑iperf3，网口协商速率顺手在后台看一眼，排查线和口
• 第三步，一端切WiFi再跑，2.4G和5G各测一次，看协商速率和实际速率差几折
• 第四步，拿短板那段对账，该换线换线，该切频段切频段，都正常再考虑升级设备

顺带提醒两个容易白忙活的方向。一是别拿Speedtest给局域网下结论，它测不了屋里这段，数字再高跟传文件无关，宽带报修口径那是另一码事，我在报修测速那篇里写过为什么师傅只认营业厅App的数。二是别迷信协商速率，2402Mb/s只是握手声明，先看iperf3实际打出来多少再谈瓶颈。设备多了谁拖后腿、信号弱的设备会不会连累全家，那是另一个话题，走廊摄像头实测那篇里有数据。先分段摸底，再谈花钱，这个顺序能省下大多数冤枉钱。